寝る前ってついついスマホを見てしまうんですよね
そうすると、なかなか眠れない日がある
寝つきが悪くなるし、夜中に目が覚めてしまう時もある
そこで最近、小説を読むようにしました
以前も読んでたんですけど、仕事の内容がガラッと変わってから調べたりすることが多くなって、寝る直前まで見てたんですよね〜
不安だったのかな？
寝る前に、本を読むとすんなり眠れていたな〜って思い出したんです
仕事も慣れてきたし、眠れずに仕事に行くと、
子どもたちの午睡の見守り時にすごい睡魔が襲ってきますからね💦
そこで、昨年末にドラマで観た『ロイヤルファミリー』（妻夫木聡さんが大好きなんです😊）
を読むことにしたんです
ドラマもとても良かったのですが、競馬の世界観、馬主のことなど、少しドラマだけじゃわからないことがあったので、原作が読みたくなったんですよね
まあ、まだ読んでる途中なので、内容はまた機会があれば書くことにします
さあ、寝る前に本を読むようにしたら、どうなった？
はい、よく眠れるようになりました
電気をつけて読むので、寝落ちだけはしないように気をつけているのですが、
10分〜20分ほど読み進めると、ふあーっと眠くなってしまって
顔に本が落ちてくることもしばしば
眠たくなるまで読むようにしているので眠くなったら、しおりを挟んでスパッと寝る
これができる時は、本当によく寝ています
気づいたら、朝、なんてこともしばしば
ただ、ひとつだけ困ったことがあって…
続きが気になるからと、眠くなっても頑張って読み続けた時は、、、
よく夢を見るような気がします
この前は、朝方、多分二度寝して
福山雅治が悪者になってて、私を捕まえにきて、うわ〜って逃げてたら、木村拓哉が助けに来てくれて💦
っていう夢を見たんです
うなされてたんでしょうね、
体がぐわーって動く感じも覚えてるんですが、
近くに寝ていた、愛犬がベッドから駆け下りてきて、私を起こしてくれました 笑
続きを見たい感じもあったけど、朝だったので起きました
おかしいな〜福山雅治さんも好きなんだけどな〜
そんなどうでもいい話ですが、
とりあえず、私の眠りの浅さは改善してきています
また夢も見たいので、寝る前スマホは今後も辞めるようにします
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